肝脏是我们重要的排毒和造血器官，肝脏出现问题，体内代谢出来的垃圾和毒素无法及时的排出体外，这样就会影响我们身体的各个器官功能，从而影响身体的健康。尤其是对于女性来说，女性这一生当中要经历好学养胎生产这种，大费元气的事情，所以说肝一定要好，如果肝不好的话，那么我们的排毒功能也会变差，这样很容易导致女性气血亏虚。女人养肝就是抗衰老，8种食物，养肝护肝，肝脏排毒，女人才年轻。

枸杞叶

枸杞叶，含有丰富的钾盐，可以直接用于心血管病的防治，经常喝枸杞叶煲汤，可以保护血管弹性，养护肝脏，养肝润肺，清肝明目。

乌梅

乌梅，以“酸入肝”着称，其具有敛肝、补肝的医用功效，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

西红柿

西红柿是很常见的蔬菜，通常家里会的饭桌上，可能都会出现以西红柿为食材的菜，比如西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿炒蛋等。西红柿里有丰富的VC、胡萝卜素、维生素B族，对保护肝脏有良好的功效。

芦笋

芦笋，具有清热化痰、消肿利尿的作用，能够促进尿素的产生，排出体内毒素，改善体内代谢平衡，适合肝脏不适、长期熬夜的人食用。

玫瑰

玫瑰是常见的一种花茶，女性朋友都知道玫瑰花茶有着很好的美容养颜作用，使皮肤嫩白光滑。玫瑰花茶非常温和，还有着很好的疏肝理气、活血化瘀作用。

葛根

葛根不仅是众所周知的养肝食物，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，还含有丰富的活性异黄酮，女人经常吃，养肝护肝。

荸荠

荸荠对于降肝火有很好的效果，荸荠味甜，多汁，又富含黏液，具有生津止渴的作用，其次荸荠性寒，能够清肺热，起到润肺化痰的功效。如果你平时感到心中烦闷，还能够有效的缓解不适症状。

橄榄

橄榄其实也是不错的选择，橄榄的果肉挺新鲜的，橄榄对人的身体十分有益，橄榄味道微酸，可以清热解毒，消积化痰，滋润喉部，吃上几个橄榄对于清肝火非常有效。

除了这些之外，你还知道哪些可以清肝火的健康食物呢？