进入三伏天后很多人对“吃”的兴趣开始直线下降看到什么都没胃口……夏季多潮湿闷热，容易造成所谓“湿困脾胃”征象。主要表现胃口不好，食欲下降。因此药膳食疗多以“疏肝理气、健脾利湿、生津养胃”为目的食谱。关于如何“养胃、健脾”，常见有一些药茶与药粥，大家不妨闲暇之余，照着做做看。阿香今天就教给大家几款夏季“食疗”开胃方，你的缓解夏天的“食欲不振”。“开胃”茶饮紫苏蜜茶食材：紫苏叶20g（干品/鲜品均可）、蜂蜜适量。做法：将紫苏叶加入适量水煎煮出味，倒出汤汁冷却至60°C以下，加入1~2匙蜂蜜搅匀即可，早晚各喝一杯。药食两用的紫苏，可行气和胃，减轻因夏季贪凉引起的胃口不佳。橘皮乌梅茶食材：新鲜橘皮20g、乌梅4枚。做法：先将橘皮的外表皮用清水洗净并晾干，再与洗净的乌梅和适量水一同放入砂锅用大火煮沸。之后改用小火煎煮30分钟，将汤汁用纱布滤出即可。早晚各喝1次或随餐饮用，有助于理气开胃，改善食欲。西洋参乌梅茶食材：西洋参3g、乌梅3枚、蜂蜜适量。做法：西洋参和乌梅优先用开水冲泡，待水温降低到不烫口时，再加入适量蜂蜜，可重复冲泡，最后还可以把西洋参片捞出咀嚼食用。补气养阴、清热生津?长按


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