新型冠状病毒来势汹汹，人心惶惶。根据国家卫健委报告显示，免疫力低下群体为易感人群，而死亡病例中，均是有年龄偏大，且患有其他基础性疾病的人群，如：糖尿病、高血压、脂肪肝、肿瘤等。

现在处于疫情时期，想“临时抱佛脚”去改善生活习惯，显然来不及。所以目前阶段，对于普通人来说，注意个人防护、保持作息规律、保证心态平和、保持营养均衡，就是眼下提高免疫力最好的方法。

维生素A：维生素A又叫视黄醇，属于脂溶性维生素。主要来源有三个：动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物：深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、芒果、柿子等；还有一类是药食同源，如藿香、枸杞。它能促进免疫球蛋白的合成，对肌体的免疫功能有重要影响。

B族维生素：对白细胞的制造是必需的，属于水溶性维生素，它在体内滞留的时间只有数小时，所以必需每天补充。它富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、鱼和各类蔬菜中。

维生素C：医生经常会在我们治疗重感冒的过程中给我们补充维生素C。没错，大剂量的维生素C可以缩短感冒或流感发病的时间，这种简单、廉价、安全的生命营养物质确实很有效。它能够激发免疫系统的所有功能，特别是各种类型的白细胞。这些细胞在充满维生素C的时候工作效果最好。疾病会使细胞的维生素C水平衰竭，补充剂可以将它重建。

脂肪酸：另一个与免疫相关的重要元素是必须脂肪酸，俗称好的脂肪。

必须脂肪酸是人体必须从外界获得的营养来源。

其中海狗油含有十分优质的不饱和脂肪酸。

海狗油含EPA、DHA、DPA等不饱和脂肪酸，角鲨稀，七种人体必需的氨基酸和粘性蛋白。其血红蛋白含量是牛肉的20倍，铁含量是鱼类的倍，锌含量是鱼类的4倍，磷含量是鱼类的7倍，易被人体吸收。海狗油中的Omega-3不饱和脂肪酸的含量(约为25%)是自然界动物体内比例最高的。

海狗长期生活在西南非的纳米比亚，当地有两股洋流——莫桑比克阿古拉斯洋流和本吉拉洋流，两股洋流的温度不同，使南部非洲西岸的海洋生物有显著不同。西南非海水寒冷，水中氧气、硝酸盐类化肥和磷酸盐含量都很丰富。此海域的海水溶氧量很高，有利于海洋动物的呼吸及植物的光合作用，而其丰富的底层食物链，加上洁净无污染的自然生态环境，更使这里的海狗成为大自然中理想的多元不饱和脂肪酸来源。

在纳米比亚，海狗因过度繁殖，罕见自然天敌，严重破坏了当地海洋生物链，因此，联合国允许纳米比亚每年按配额捕杀一定数量的海狗，纳米比亚海狗制品的来源也具有全球唯一的合法性。因海狗的宰杀量有限，海狗油的产量也很稀少。

Omega-3多元不饱和脂肪酸是人体自身不能合成的，要靠摄取外来的食物才能获得，其最主要的来源有深海鱼、浅海鱼及海狗。海狗与人类同为哺乳动物，其体内的不饱和脂肪酸的比例、结构与人类相似，易被人体消化，可在人体小肠内直接吸收。而鱼是低级冷血动物，鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸要经过人体肝脏代谢后才能吸收。相比之下，海狗油中的不饱和脂肪酸有更好的利用价值，且不会给肝脏增加负担，肝功能差的人照样可吸收。

海狗油的安全性比鱼油也更高

鱼类中的多元不饱和脂肪酸含量较低，在提取过程中要不断地浓缩才能达足够的含量。但近年来海洋污染日益严重，在浓缩过程中，重金属和杂质也一起被浓缩进去，这会降低鱼油的卫生安全质量。

同时，海狗油还具有良好的卫生安全性。这是由于纳米比亚海岸线地区的人口少，且该国无工业污染，故这里的生态环境良好，海狗没有受到污染。