导读：荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。作为岭南四大佳果之一，关于荔枝的味道，也早已被人们描述得出神入化，杜牧有诗云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”苏东坡也有诗咏叹道：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”可见荔枝的美味，无论美人还是诗人都无法抵御。荔枝色泽鲜紫，壳薄而平，香气清远，瓤厚而莹，古人对它很是推崇，有“人间仙果料”、“佛果”之美称。下面就随小沐一起来看看荔枝的营养价值与功效，荔枝的禁忌人群有哪些吧！

荔枝杨玉环的最爱

唐人钟爱“以胖为美”，按照记载杨玉环的身材对比如今，她大约有1.65米的身高，体重大约斤。这样的身材，虽说不上很肥，但起码很胖。不过这正好符合唐人的审美，加上杨玉环有着“羞花”一般的容貌，也就使得皇帝对她是宠爱有加。

不过女人的容颜不是一成不变的，随着时间的流逝，容颜也会渐渐老去。

杨玉环是个聪明的女人，她听传闻说荔枝的果实晶莹剔透，白嫩多汁，若女人经常食用可以起到美容养颜，延缓衰老的功效。

虽然杨玉环入宫之前就喜欢吃荔枝，可入宫之后，她爱吃荔枝已经不再是个人喜好的问题了，而是为了让自己青春永驻，可以一直得到皇帝的宠爱。

荔枝的秘密

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有促进食欲作用的物质，对食欲不佳的人群十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝禁忌人群

1、糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人最忌讳的就是吃一些含糖量比较高的食物，然而荔枝却是一种高糖分的水果。而糖尿病人想要食用荔枝的话也千万要适量；

2、阴虚热性体质人群不宜食用荔枝

荔枝属于一款热性的食物，也是一款很容易引起阴虚体质上火的食物，如果这类体质的人群食用荔枝很有可能会出现上火或者是加重病情的现象；

3、容易长痘生疮的人不宜吃荔枝

容易长痘痘的人群通常最为具体的表现是体内有热毒，如果食用荔枝很有可能会出现热上加热的现象，很容易让痘痘滋生或者是痔疮加重的现象；

4、易过敏人群不宜吃荔枝

容易过敏的人群是很容易受到周围的食物和环境的影响的，然而荔枝也属于一款热性的食物。容易过敏的人如果食用了很容易出现上火，恶心，头晕，腹泻等症状；

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