三十年来，55岁的他基本保持着多喝热水，只吃麻、不吃辣，不饮酒，每天睡够12个小时的饮食作息。

这些习惯简单概括为“二要六不”原则。二要是：“要有充足的水分和饱满的睡眠“，六不则是：“不烟不酒不冰不辛不辣不熬夜“。

这个明星就是林志炫。也许你只听过那首耳熟能详的《单身情歌》。

这样的自律，很有艺术家的气质，同时也会两极分化。喜欢的人喜欢得不得了，讨厌的人也是特别讨厌。

正在热播的《披荆斩棘的哥哥》最近因为林志炫和赵文卓的一些小问题上了热搜，本来其实大家都没有错，不同的圈子在一起就融入很难。#林志炫澄清不让赵文卓开空调#

就算几十年的夫妻都会经常因为鸡毛蒜皮的小事闹矛盾，更别说只是共同参加节目的哥哥而已。可是这在网上那是骂翻了天啊！

为什么一定要睡够12小时呢？

林志炫为了保护自己的嗓子，在演出的时候呈现自己最好的状态，带给观众最好的感受，坚持自己的onetake理念。

音乐类综艺节目一律要在吃过晚饭以后录制，因为晚上8点到10点的时间段才是他声音最好的时候。

他跟节目组说因此他希望录制时间是在晚上7点到11点，其他时间没法发挥出应有的实力……“如果你们想重现我在《歌手》时的状态，那就必须是在晚上，哪怕所有演出他都是最后一个也不要紧。”

可节目组也有自己的考虑和安排，录制时间只能是在下午，不可能为了一个人而改变整个节目的安排。毕竟这个节目可是几十个哥哥诶，再加上一群工作人员，那是多么大的一项工程，不是随随便便就能改变的，这可是牵一发而动全身啊。

既然节目组改变不了的话，为此，林志炫只能说“那我自己克服一下，早上五点起来练嗓子。”这样子他的声音才会慢慢醒过来。

于是，他在录节目的时候每天早上五点起来练嗓子。

怪不得已经55岁的他声音还能保持这么好，就是因为自律和坚持。

相比之下，很多明星喜欢逛夜店，烟酒不离身，年纪轻轻的身体就虚了，海狗丸一箱一箱地买啊。如果身体出现问题的话，怎么奢望能够有最好的作品呢？

这样演员就有了各种各样、五花八门的替身，歌手有了百万修音师，歌曲不知道浪费了修音师多少脑细胞，一到节目晚会就是假唱。真正的唱功也只有圈内人士清楚了，等到某些新闻一曝光，就会出现人设崩塌等各种情况。

演员没有了演技还叫演员吗？演技也不是说论资排辈或者按照年龄说话，年轻演员照样有演技，资深演员照样某些电视剧演技尴尬，总是一股味儿，丝毫没有角色的特点。

演技这东西是需要去下一番苦功夫的，去慢慢琢磨角色是怎么演的，哪种方式演会比较好一点？可现在的某些演员就连台词基本功都没有练好，拍戏剧本都不熟悉，整出个就把一部戏演完了。

自律的背后是对音乐事业的热爱。现在的流量明星就是缺少对职业的热爱，自己的业务能力不行，完全就是靠流量而已。流量没有了，就迅速过气了。

现在不是出现了很多偶像团队么，成团的时间没过多久就解散了，变成昙花一现。业务能力才是最安身立命之本。很多流量明星本末倒置了，等到背后的资源一旦减少或者倾斜，很快就在娱乐圈销声匿迹啦。

就像以前有个人气不错的组合唱过，“你就是我心中的棉花糖，甜蜜的梦想”。现在娱乐圈还有多少人记得这么一号人物么，甚至比十八线的小网红还不如呢。

成员之一的小五就是天天在抖音里面晒恩爱，拍视频，还有一点流量。但是日积月累下去，粉丝也是会腻了的。其他成员就不知道具体情况了，也不想知道。

如果业务不行，做人可以的话，那还是不错的，一旦过气至少有其他朋友帮忙一下，有些活干，过得不那么落魄。怕的就是明星刚火起来的时候，就目中无人，闹出各种耍大牌的事故出现。当时看到钱的面子上，工作人员还会继续若无其事地工作。

一旦有什么负面新闻爆出，或者迅速过气了。工作人员就会落井下石的，爆料当初的各种事情，有时候往往一个不经意的爆料，就能把明星锤得死死的。

高度自律，追求完美与理想化是好的，但是不能要求别人也一样，不要搞成他律。这需要多沟通多了解别人的想法是怎么样的。

我们只能严格要求自己，但不能按照同样的标准去要求别人。因为在你看来的自律习惯，在别人看来或许就是臭毛病。

熟悉你的人可能对你的习惯理解甚至表示迁就，但是对于陌生人的话，别人没有必要按照迁就你。每个人都是独立的个体，为了同一个目标的话，要学会相互妥协。

如果你要想别人完全听从你的安排，你就得说服他们。即便是你有理，也不能用居高临下的方式。这样容易弄巧成拙，引起别人的反感。

一个人，无论处于任何境地，都应该学会自律。自律的人运气都不会太差噢！